Sistema Leitner: como estudar com flashcards e caixas

Você tem 200 flashcards de anatomia e uma prova em três semanas. Toda noite, revisa a pilha inteira. Os cartões que já conhece tomam o mesmo tempo daqueles em que ainda erra e, no fim da segunda semana, os mesmos vinte continuam difíceis.

O sistema Leitner é uma solução simples para isso: algumas caixas e uma regra sobre para onde cada cartão vai a seguir.

De onde vem

Sebastian Leitner, um jornalista científico alemão, descreveu o método em seu livro de 1972 So lernt man lernen ("Como aprender a aprender"). As descrições de sua caixa original dizem que ela tinha compartimentos de tamanho crescente, e você revisava um compartimento quando ele se enchia. A maioria das pessoas hoje usa dias fixos em vez disso, por exemplo:

• Caixa 1: todos os dias
• Caixa 2: a cada 3 dias
• Caixa 3: uma vez por semana

Cada novo cartão começa na Caixa 1. Resposta correta: o cartão sobe uma caixa. Resposta errada: ele volta para a Caixa 1. Cartões difíceis aparecem com frequência, cartões fáceis com menos frequência, e nenhum deles desaparece.

Por que funciona: duas ideias bem testadas

Leitner construiu sua caixa com base na experiência, não em estudos de laboratório. Mas ela combina duas das melhores técnicas de estudo com maior suporte empírico. Uma grande revisão de técnicas de aprendizagem classificou tanto o teste de prática quanto o espaçamento como "alta utilidade" (Dunlosky et al., 2013).

Testando a própria memória

Cada cartão é um pequeno teste: você tenta produzir a resposta antes de vê-la. Em um experimento, os alunos aprenderam palavras em suahili. Assim que uma palavra era respondida corretamente, alguns grupos continuavam sendo testados nela e outros paravam. Uma semana depois, os alunos que continuavam sendo testados se lembravam de cerca de 80% das palavras, contra cerca de 35% para aqueles que pararam (Karpicke & Roediger, 2008). Estudar a palavra mais depois desse ponto não fez diferença. Testar fez.

Isso é importante para flashcards porque os alunos tendem a deixar cair as cartas que acham que sabem. Em quatro experimentos, ser permitido deixar cair as cartas teve efeitos pequenos, mas consistentemente negativos, no aprendizado (Kornell & Bjork, 2008). A caixa Leitner evita isso: as cartas conhecidas aparecem com menos frequência, mas ainda assim aparecem.

Espaçando as revisões

Uma meta-análise de 317 experimentos descobriu que espalhar as sessões de estudo para longe umas das outras supera agrupá-las juntas, e que a melhor distância aumenta com o tempo que você precisa lembrar (Cepeda et al., 2006). Em um estudo posterior de mais de 1.350 pessoas, a melhor distância foi de cerca de 20 a 40% do tempo até o teste quando o teste estava a uma semana de distância, caindo para cerca de 5 a 10% para um teste a um ano de distância (Cepeda et al., 2008).

As flashcards mostram isso também. Quando os alunos estudaram uma pilha grande em vez de quatro pequenas (para que cada cartão voltasse após um intervalo mais longo), a pilha grande funcionou melhor para 90% deles. No entanto, após a primeira sessão, 72% acreditavam que as pilhas pequenas tinham funcionado melhor (Kornell, 2009). O espaçamento parece pior enquanto funciona melhor.

O que a pesquisa não resolve: os intervalos exatos

Nenhum estudo mostra que as caixas de Leitner, ou o popular cronograma de 1, 2, 4, 8 dias, são os melhores intervalos. A ideia de que os intervalos devem sempre aumentar tem apoio misto. Em três experimentos, os intervalos crescentes ajudaram em um teste dez minutos depois, mas intervalos iguais proporcionaram melhor memória dois dias depois. O que mais importava era fazer a primeira recuperação ocorrer após um atraso, o que exigiu algum esforço (Karpicke & Roediger, 2007).

Portanto, trate os intervalos como padrões razoáveis e ajuste-os à data da sua prova.

O que ajuda: configure uma caixa Leitner esta semana

1. Escreva cartões que perguntem uma coisa. "O que o nervo vago fornece?" funciona. "Explique o sistema nervoso" não funciona.
2. Comece com três caixas. Caixas de roupas, envelopes ou pilhas de elásticos funcionam bem. Use a rotina diária, a cada 3 dias e semanal acima.
3. Responda antes de virar. Diga em voz alta ou escreva. Se você apenas virar e ler, está relendo, não testando.
4. Seja rigoroso. Metade de coisa certa conta como coisa errada. O cartão volta para a Caixa 1.
5. Adapte os intervalos à sua prova. Se faltam duas semanas, mantenha os intervalos curtos. Se faltam meses, deixe a última caixa chegar a duas semanas ou mais.
6. Mantenha cada cartão em jogo até a prova. Não retire os cartões que você “sabe”. A última caixa ainda precisa ser revisada.

O que não afirmamos

• Que os intervalos de Leitner são ideais. Eles formam um cronograma prático. O melhor intervalo depende da data da prova, e nenhum cronograma específico com caixas demonstrou ser o melhor.
• Que flashcards constroem compreensão. Eles servem para termos, definições e fatos. Para explicar mecanismos ou resolver problemas, pratique com perguntas e exercícios.
• Que separar os cartões entre caixas é a parte ativa. O benefício vem de tentar lembrar cada resposta. Uma caixa cheia de cartões que você apenas lê ajuda pouco.

Perguntas frequentes

O que é o sistema Leitner?

É uma maneira de agendar a revisão de flashcards com algumas caixas. As cartas corretas são movidas para uma caixa que você revisa com menos frequência, e as cartas erradas voltam para a primeira caixa. Foi descrito por Sebastian Leitner em 1972.

Quantas caixas um sistema Leitner deve ter?

Três é suficiente para começar, e cinco é comum. O número importa menos do que realmente se testar e se manter no cronograma na maioria das vezes.

O sistema Leitner é melhor do que passar por todos os meus cartões todos os dias?

Ele economiza tempo nos cartões que você já conhece e dedica mais atenção aos que ainda erra. Pesquisas sobre espaçamento e testes indicam que distribuir as revisões funciona melhor do que ver todos os cartões diariamente. Só não abandone os fáceis por completo.

Com que frequência devo revisar cada caixa?

Um início comum é a Caixa 1 diariamente, a Caixa 2 a cada poucos dias e a Caixa 3 semanalmente. Para uma prova em uma semana, a pesquisa sugere intervalos de cerca de um a três dias. Para um mês de antecedência, intervalos mais longos são aceitáveis.

Continue lendo

• O que é repetição espaçada e por que funciona?
• Recuperação ativa: a técnica que a maioria dos estudantes ignora
• A curva de esquecimento: por que você esquece o que aprende na aula

---

Repeatica é o espaço de estudo com um agente de IA para estudantes. Reúna tudo das suas matérias em um só lugar. Repeatica ajuda você a passar na prova e a manter o que aprendeu. Aprenda uma vez.

Sources

• Cepeda, N. J., Pashler, H., Vul, E., Wixted, J. T., & Rohrer, D. (2006). Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis. Psychological Bulletin, 132(3), 354-380. doi.org/10.1037/0033-2909.132.3.354
• Cepeda, N. J., Vul, E., Rohrer, D., Wixted, J. T., & Pashler, H. (2008). Spacing effects in learning: A temporal ridgeline of optimal retention. Psychological Science, 19(11), 1095-1102. doi.org/10.1111/j.1467-9280.2008.02209.x
• Dunlosky, J., Rawson, K. A., Marsh, E. J., Nathan, M. J., & Willingham, D. T. (2013). Improving students' learning with effective learning techniques. Psychological Science in the Public Interest, 14(1), 4-58. doi.org/10.1177/1529100612453266
• Karpicke, J. D., & Roediger, H. L. (2007). Expanding retrieval practice promotes short-term retention, but equally spaced retrieval enhances long-term retention. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, 33(4), 704-719. doi.org/10.1037/0278-7393.33.4.704
• Karpicke, J. D., & Roediger, H. L. (2008). The critical importance of retrieval for learning. Science, 319(5865), 966-968. doi.org/10.1126/science.1152408
• Kornell, N. (2009). Optimising learning using flashcards: Spacing is more effective than cramming. Applied Cognitive Psychology, 23(9), 1297-1317. doi.org/10.1002/acp.1537
• Kornell, N., & Bjork, R. A. (2008). Optimising self-regulated study: The benefits and costs of dropping flashcards. Memory, 16(2), 125-136. doi.org/10.1080/09658210701763899
• Leitner, S. (1972). So lernt man lernen. Herder.