Por que você esquece o que estudou depois da prova

Você estudou por semanas, chegou pronto à prova e passou. Aí começa a próxima matéria, que parte do princípio de que você sabe aquilo, e quase tudo sumiu. Parece que o esforço foi embora junto.

Por que se apaga tão rápido

O esquecimento é mais rápido logo depois que você aprende algo e depois desacelera. Hermann Ebbinghaus mediu isso em si mesmo em 1885, e quando pesquisadores repetiram o experimento em 2015, a curva saiu muito parecida (Murre & Dros, 2015). Os números exatos dele não valem para o conteúdo das aulas, que tem significado e se liga ao que você já sabe. O formato vale: sem voltar ao assunto, você perde muito no começo, e o resto se apaga mais devagar.

A prova fica bem em cima dessa curva. Você constrói tudo para um único dia, usa uma vez e para. Nada avisa a sua memória de que aquele conteúdo ainda é necessário.

Por que virar a noite piora

Estudar tudo de uma vez funciona para a prova de amanhã. Só não dura. Uma revisão de 317 experimentos comparou a mesma quantidade de estudo feita de uma vez só ou distribuída ao longo do tempo. O estudo distribuído teve 47% no teste final, contra 37% do estudo concentrado, e venceu em todos os intervalos testados (Cepeda et al., 2006). Ou seja, o que você enfiou na cabeça na véspera é o primeiro a ir embora.

Por que reler não resolve

A solução de sempre é reler as anotações antes da próxima aula. Parece funcionar, porque cada leitura deixa a página mais familiar. Só que familiar não é o mesmo que lembrado.

Em um experimento, estudantes leram um texto e depois o leram de novo ou tentaram escrever o que lembravam sem olhar. Uma semana depois, quem tentou lembrar recordava 56% das ideias, contra 42% de quem releu (Roediger & Karpicke, 2006). Mesmo assim, quando pesquisadores perguntaram a 177 universitários como eles estudavam, 84% citaram reler e só 11% citaram testar a si mesmos (Karpicke, Butler & Roediger, 2009).

O que faz ficar

Dois hábitos fazem a maior parte do trabalho, e funcionam melhor juntos.

• Relembre, não releia. Feche as anotações e responda a uma pergunta sobre o assunto. Puxar a resposta da memória é o que a fortalece.
• Volte depois de um intervalo. Relembrar alguns dias depois vale mais do que três vezes seguidas hoje. Distribuir o estudo no tempo e testar a si mesmo foram as duas únicas técnicas classificadas como de "alta utilidade" em uma grande revisão de dez técnicas (Dunlosky et al., 2013).

Depois de uma prova, isso significa responder a algumas perguntas sobre o que importou, de vez em quando, por semanas. Não precisa ser demorado. Precisa acontecer.

A parte difícil é acompanhar tudo

Ninguém tem dificuldade com a ideia. O problema é a organização: decidir o que vale guardar, escrever as perguntas e saber quais responder em cada dia, em todas as matérias, por meses. É por isso que a maioria dos estudantes para no dia seguinte à prova.

Como o Repeatica cuida disso

O Lembrar do Repeatica tira essa organização das suas costas. Quando algo fizer sentido, escolha Lembrar isto: em um trecho dos seus slides, em um destaque, em uma resposta do Pergunte ao Repeatica, em uma questão de prática que você errou ou em uma lição inteira. O Repeatica escreve uma pergunta com resposta curta a partir do seu material e traz de volta na hora certa.

Quando ela aparecer, você responde e escolhe Não sabia ou Sabia. Essa é toda a sua parte. Leva no máximo alguns minutos por dia, e se você ficar uma semana fora, volta para o pequeno conjunto de hoje, não para uma pilha. Funciona sem data de prova e não gasta créditos.

O Repeatica cuida da repetição, então você só precisa aprender uma vez.

Continue lendo

• Curva do esquecimento: por que esquecemos tão rápido
• Recuperação ativa: como estudar testando a memória
• Reler as anotações funciona? O que dizem as pesquisas
• O que é repetição espaçada e por que ela funciona?

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Repeatica é o espaço de estudo com um agente de IA para estudantes. Reúna tudo das suas matérias em um só lugar. Repeatica ajuda você a passar na prova e a manter o que aprendeu. Aprenda uma vez.

Sources

• Cepeda, N. J., Pashler, H., Vul, E., Wixted, J. T., & Rohrer, D. (2006). Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis. Psychological Bulletin, 132(3), 354-380. doi.org/10.1037/0033-2909.132.3.354
• Dunlosky, J., Rawson, K. A., Marsh, E. J., Nathan, M. J., & Willingham, D. T. (2013). Improving students' learning with effective learning techniques. Psychological Science in the Public Interest, 14(1), 4-58. doi.org/10.1177/1529100612453266
• Ebbinghaus, H. (1885). Über das Gedächtnis (Memory: A Contribution to Experimental Psychology). Leipzig: Duncker & Humblot.
• Karpicke, J. D., Butler, A. C., & Roediger, H. L., III. (2009). Metacognitive strategies in student learning: Do students practise retrieval when they study on their own? Memory, 17(4), 471-479. doi.org/10.1080/09658210802647009
• Murre, J. M. J., & Dros, J. (2015). Replication and analysis of Ebbinghaus' forgetting curve. PLOS ONE, 10(7), e0120644. doi.org/10.1371/journal.pone.0120644
• Roediger, H. L., III, & Karpicke, J. D. (2006). Test-enhanced learning: Taking memory tests improves long-term retention. Psychological Science, 17(3), 249-255. doi.org/10.1111/j.1467-9280.2006.01693.x