第6周，一门课已经积下40页按上课顺序快速写成的笔记。期中考试还有10天，你不知道从哪里开始，只好从第一页重新读。
康奈尔笔记法会直接在页面上为这种时刻准备问题。
康奈尔笔记把页面分成三个区域：课堂上记录内容的宽笔记栏、课后添加问题的窄线索栏，以及底部的短摘要。复习时遮住笔记栏，只看线索，从记忆中回答。对这种页面布局本身的直接研究很少，但它的复习核心，也就是自我测试，有很强证据。
什么是康奈尔笔记法
康奈尔大学教育学教授Walter Pauk在1962年首次出版、至今仍在发行的How to Study in College中介绍了它（Pauk & Owens, 2010）。
- 笔记栏： 页面右侧，宽约6英寸，在听课或阅读时记录。
- 线索栏： 左侧，宽约2.5英寸，上课时先留空，之后写下笔记所回答的问题或关键词。
- 摘要栏： 页面底部，约2英寸，用自己的话写几句总结。
Pauk的流程可概括为5步：记录、缩减、背诵、反思、复习。先记笔记，再把它变成问题，遮住答案作答，思考连接，之后再回来。
研究怎么说
诚实地说，针对大学生的康奈尔笔记严格对照实验非常少。已有研究通常规模小，很多针对中小学生，结果也不一致。无法声称它会把成绩提高某个固定比例。
研究更支持这套方法促成的习惯。
复习笔记很重要。 一项33项研究的元分析发现，记笔记并在之后复习，对学习有显著帮助（Kobayashi, 2006）。从不再打开的笔记，作用小得多。
自我测试胜过重读。 经典实验中，5分钟后的测试由重读领先，2天和1周后则是从记忆中提取的学生明显领先。重读只提高了自信（Roediger & Karpicke, 2006）。大型综述里，练习测试也是仅有的两种高效用方法之一（Dunlosky et al., 2013）。只看线索栏回答，再检查，就能轻松测试自己。
摘要是较弱的一步。 同一项综述发现，摘要效果很依赖学生的技能，因此被评为低效用（Dunlosky et al., 2013）。把它用来快速检查是否理解，不要当成核心。
课后再写线索很合理。 边听边记本身就会增加多种认知负担（Jansen et al., 2017）。课后再加问题，可以减少课堂中的负担。
这周开始使用
- 上课前划线。 在页面左侧约三分之一处画竖线，底部留几行画横线，也可以使用应用模板。
- 上课时只写右侧。 用短语，不必每句完整。听不懂的地方标问号。
- 一天内补线索。 看每一块笔记回答什么问题。问题要具体，比如“动作电位为什么只向一个方向传播？”
- 写两三行摘要。 写不出来的页面最需要回去修正。
- 自我测试。 遮住右侧，只看每个问题，口头回答或写在练习纸上，再检查。标出错误。
- 几天后和考前，回到错过的问题。 给复习留间隔能让内容留下。
到了第6周，不再从第一页读起，而是从反复答错的问题开始。
我们没有声称什么
- 康奈尔布局本身会增强记忆。 对页面布局的直接证据很少。收益主要来自复习和自我测试，这些习惯也能用于其他笔记。
- 手写康奈尔笔记一定更好。 笔记本电脑与纸张的研究，没有新闻标题说得那么明确。参见笔记方法比较。
- 页面整齐就代表掌握。 如果不遮住笔记回答问题，它仍然只是一页留白较多的笔记。
常见问题
康奈尔笔记的三个区域是什么？
右侧宽笔记栏、左侧课后写问题的窄线索栏、底部摘要栏。笔记用来记录，线索用来自我测试，摘要用来检查理解。
康奈尔笔记法有效吗？
严格的大学研究不多。但它的核心习惯，也就是复习笔记和用问题自我测试，有很好的研究支持。必须真的用线索栏测试自己，效果才会出现。
阅读课本也能用吗？
可以。把一小节当成一堂短课，阅读时在右侧记录，结束后在左侧生成问题。自我测试步骤不变。
可以用电子版吗？
可以。一个两栏表格加底部文本框就够，电子笔记还方便搜索。关键是隐藏笔记，从记忆中回答线索。
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来源
- Dunlosky, J., Rawson, K. A., Marsh, E. J., Nathan, M. J., & Willingham, D. T. (2013). Improving students' learning with effective learning techniques. Psychological Science in the Public Interest, 14(1), 4-58. doi.org/10.1177/1529100612453266
- Jansen, R. S., Lakens, D., & IJsselsteijn, W. A. (2017). An integrative review of the cognitive costs and benefits of note-taking. Educational Research Review, 22, 223-233. doi.org/10.1016/j.edurev.2017.10.001
- Kobayashi, K. (2006). Combined effects of note-taking/-reviewing on learning and the enhancement through interventions: A meta-analytic review. Educational Psychology, 26(3), 459-477. doi.org/10.1080/01443410500342070
- Pauk, W., & Owens, R. J. Q. (2010). How to Study in College (10th ed.). Wadsworth.
- Roediger, H. L., & Karpicke, J. D. (2006). Test-enhanced learning: Taking memory tests improves long-term retention. Psychological Science, 17(3), 249-255. doi.org/10.1111/j.1467-9280.2006.01693.x