Como lembrar o que você leu: 5 métodos que funcionam

Você leu todo o capítulo. Cada página fazia sentido. Você fecha o livro, alguém pergunta sobre o que era, e tudo o que sai é o título do capítulo.

Por que você esquece o que leu

Ler dá a sensação de saber. Durante a leitura, cada frase faz sentido, e essa fluidez parece aprendizagem. Mas reconhecer uma ideia diante de você é muito mais fácil do que produzi-la de memória. Em um experimento clássico, os estudantes que releram um trecho ficaram mais confiantes de que o lembrariam, mas foram os que menos lembraram uma semana depois. Quem tentou recuperar o texto da memória lembrou muito mais: 56% das ideias, contra 42% (Roediger & Karpicke, 2006).

A leitura é toda entrada. A memória fica mais forte quando você puxa algo de volta dela. Ler direto nunca te pede para fazer isso.

O esquecimento é mais rápido no início. Sem voltar ao novo material, você o perde muito cedo, e o resto desvanece-se mais lentamente. Esse padrão remonta a Ebbinghaus em 1885 e tem sido replicado desde então (Murre & Dros, 2015), embora os números exatos dependam do material. Mais sobre a curva do esquecimento.

5 métodos que funcionam

Uma revisão importante de técnicas comuns de estudo as classificou de acordo com o quão bem funcionam em alunos, materiais e testes (Dunlosky et al., 2013). Estas cinco são as mais bem apoiadas que você pode usar enquanto lê.

1. Relembre após cada seção

Feche o livro e anote os pontos principais de memória. Em seguida, abra-o e verifique o que você perdeu. Este é um teste prático, uma das únicas duas técnicas que a revisão classificou como "alta utilidade". É o hábito mais útil desta lista. Veja como funciona a recuperação ativa.

2. Pergunte por quê enquanto lê

Enquanto você lê, continue perguntando por que algo é verdade e como ele se conecta ao que você já sabe. "Por que o preço do pão importava tanto em 1789?" Responder a essas perguntas por conta própria, em vez de apenas continuar lendo, foi avaliado como "utilidade moderada" na avaliação: promissor, com menos evidências na sala de aula do que na memória.

3. Escreva anotações com suas próprias palavras, com o livro fechado

Não copie frases do texto. Escreva o que isso significa, com suas próprias palavras, depois de desviar o olhar. Pesquisadores de aprendizagem recomendam isso em vez de copiar palavra por palavra, porque para reformular algo você tem que decidir o que importa (Fiorella & Mayer, 2016). Esteja ciente de que resumir exige prática: a grande revisão o classificou baixo porque muitos estudantes escrevem resumos que apenas encurtam o texto. Uma linha por ideia, com suas próprias palavras, é a versão que funciona.

4. Volte depois de alguns dias

Lembre-se dos principais pontos novamente alguns dias depois, antes de reler qualquer coisa. Distribuir seu estudo dessa forma foi a outra técnica de "alta utilidade" na revisão, e é uma das descobertas mais confiáveis na pesquisa de aprendizagem (Cepeda et al., 2006). Veja como espaçar seus estudos.

5. Explique para alguém

Explique a leitura a um amigo que ainda não a leu ou em voz alta para si mesmo. Os lugares onde você tropeça são os lugares que ainda não entendeu. Explicar e ensinar estão entre os métodos que Fiorella e Mayer acharam mais úteis.

Hábitos que não fazem muito por conta própria

• Realce. Parece ativo, mas não pede que você lembre de nada. A avaliação o classificou como de baixa utilidade.
• Releitura. Bom como primeira passagem. Como forma de estudar para uma prova, também foi avaliado com baixa utilidade, pelo motivo acima: parece saber.
• Lendo com letras tocando. As músicas com letras estão entre os sons de fundo mais distraentes para a leitura; a música instrumental não era pior que o simples ruído de fundo (Vasilev, Kirkby & Angele, 2018). Mais sobre música e estudo.

O que não afirmamos

• "Você esquece 70% em um dia" ou "90% em uma semana". Esses números vêm de uma interpretação errada dos experimentos de Ebbinghaus com sílabas sem sentido. Esquecer é rápido no início; a taxa depende do material.
• Que escrever à mão é melhor do que digitar. O estudo mais citado para essa afirmação não se sustentou de forma clara quando foi repetido (veja os detalhes). Seja qual for o meio, escreva com suas palavras.
• Que um número fixo de revisões guarda uma leitura para sempre. A frequência necessária depende de quanto tempo você precisa lembrar do conteúdo.

Perguntas frequentes

Destacar é eficaz para lembrar o que você leu?

Não por si só. Uma revisão importante de técnicas de estudo classificou-o com baixa utilidade. Se você destacar, use-o para marcar o que lembrar mais tarde, depois feche o livro e lembre-se dele.

Como eu me lembro das leituras do livro didático para uma prova?

Para revisar após cada seção, escreva os pontos principais com suas próprias palavras e volte a eles alguns dias depois, antes de reler qualquer coisa. Depois, mais uma vez na semana anterior ao prova.

A escuta conta? Posso me lembrar de aulas e audiolivros da mesma maneira?

Sim, as mesmas regras se aplicam. Pause a cada poucos minutos e lembre-se do que acabou de ouvir. Veja como isso funciona para gravações de aulas.

Quantas vezes devo revisar o que li?

Não há um número mágico. Volte alguns dias depois de ler e novamente mais perto da prova. Cada vez, lembre-se primeiro e depois verifique.

Qual é a melhor maneira de anotar anotações sobre uma leitura?

Feche o livro e escreva da memória, com suas próprias palavras. Pontos curtos, um por ideia. Depois, verifique-os em relação ao texto.

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• O que é repetição espaçada e por que funciona?
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Sources

• Cepeda, N. J., Pashler, H., Vul, E., Wixted, J. T., & Rohrer, D. (2006). Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis. Psychological Bulletin, 132(3), 354-380. doi.org/10.1037/0033-2909.132.3.354
• Dunlosky, J., Rawson, K. A., Marsh, E. J., Nathan, M. J., & Willingham, D. T. (2013). Improving students' learning with effective learning techniques. Psychological Science in the Public Interest, 14(1), 4-58. doi.org/10.1177/1529100612453266
• Fiorella, L., & Mayer, R. E. (2016). Eight ways to promote generative learning. Educational Psychology Review, 28(4), 717-741. doi.org/10.1007/s10648-015-9348-9
• Murre, J. M. J., & Dros, J. (2015). Replication and analysis of Ebbinghaus' forgetting curve. PLOS ONE, 10(7), e0120644. doi.org/10.1371/journal.pone.0120644
• Roediger, H. L., III, & Karpicke, J. D. (2006). Test-enhanced learning: Taking memory tests improves long-term retention. Psychological Science, 17(3), 249-255. doi.org/10.1111/j.1467-9280.2006.01693.x
• Vasilev, M. R., Kirkby, J. A., & Angele, B. (2018). Auditory distraction during reading: A Bayesian meta-analysis of a continuing controversy. Perspectives on Psychological Science, 13(5), 567-597. doi.org/10.1177/1745691617747398