Система Лейтнера: как учиться по карточкам

У тебя есть карты анатомии 200, и через три недели экзамен. Каждый вечер ты просматриваешь всю кучу. Точные карты занимают столько же времени, сколько и сложные, и в конце второго недели те же двадцать всё ещё ошибаются.

Система Лейтнера решает эту проблему с помощью нескольких категорий и правила для следующего места каждой карты.

Откуда происходит система

Немецкий научный журналист Себастьян Лейтнер описал метод в 1972 году в книге Так учишься учиться. Его первоначальная коробка должна была иметь ящики разного размера. Ящик повторно использовался, как только он заполнялся. Сегодня многие используют фиксированные дни, например:

• Специализация 1: ежедневно

• Факультет 2: все дни 3

• Специализация 3: один раз в неделю

Каждая новая карточка начинает в коробке 1. Правильный ответ: переходит в следующую коробку. Неправильный ответ: возвращается в коробку 1. Сложные карточки повторяются часто, лёгкие: реже. Ни одна не исчезает.

Почему это работает: две хорошо проверенные идеи

Лейтнер разработал свой метод на основе опыта, а не лабораторных исследований. Однако он сочетает два из наиболее хорошо доказанных методов обучения. Большой обзор классифицировал самотесты и распределенное по времени обучение как особенно полезные (Dunlosky et al., 2013).

Самотесты

Каждая карта: небольшой тест: ты формируешь ответ, прежде чем его видишь. В эксперименте студенты изучали слова на суахили. После первого правильного ответа некоторые группы были опрошены дальше, другие: нет. Через неделю группа, которая была продолжать проверять, вспомнила примерно 80% слов, а другая: примерно 35% (Karpicke & Roediger, 2008). Дополнительное просмотр после первого правильного ответа ничего не принесло. Проверяй уже сейчас.

Это важно при использовании карточек для обучения, поскольку студенты, как предполагается, предпочитают отбирать карточки, считающиеся безопасными. В четырех экспериментах эта возможность оказывала небольшие, но постоянные отрицательные последствия для обучения (Kornell & Bjork, 2008). В ящике Лейтнера безопасные карточки встречаются реже, но остаются в системе.

Распределить повторения

Метаанализ 317 экспериментов показал, что занятия с интервалами действуют лучше, чем сжатые. Лучшее расстояние увеличивается в зависимости от желаемого времени хранения (Cepeda et al., 2006). В последующем исследовании более чем с 1,350 участниками он составил примерно 20 до 40% времени до экзамена для экзамена через неделю, для экзамена через год - 5 до 10% (Cepeda et al., 2008).

Это также видно и на учебных карточках. Студенты учились либо с одной большой или четырьмя маленькими стопками. В большой стопке каждая карта возвращалась только после длительного интервала. Для 90% людей он работал лучше. После первого блока все же 72% считали, что маленькие стопки были лучше (Kornell, 2009). Интервалы ощущаются хуже, а эффект выглядит лучше.

Что остается неопределенным: точные интервалы

Ни один исследование не показывает, что предметы Лейтнера или распространённый график с днями 1, 2, 4 и 8 являются оптимальными. Для постоянно растущих интервалов результаты неоднозначны. В трёх экспериментах растущие интервалы помогли при тесте через десять минут. При тесте через два дня более эффективны были равномерные интервалы. Самым важным было задержка первого запроса, которое требовало некоторого усилия (Karpicke & Roediger, 2007).

Обрати внимание на интервалы как на полезные начальные значения и настройте их в соответствии с твоим датой экзамена.

Настройте коробку Лейтнера на этой неделе

1. Карта спрашивает одну вещь. «Что обеспечивает блуждающий нерв?» работает. «Объясни нервную систему» не работает.

2. Начни с трёх ящиков. Достаточно коробок из-под обуви, конвертов или стоек из резинки. Повторяй первую коробку ежедневно, вторую каждые 3 дня, третью раз в неделю.

3. Ответь до того, как перевернуть. Скажи ответ громко или напиши его. Просто перевернуть и прочитать: это повторение, а не тест.

4. Будьте строгими. Половина правды считается неправдой. Карта возвращается в ящик 1.

5. Настройте интервалы в соответствии с экзаменом. Если осталось две недели, интервалы становятся слишком короткими. Если финальный экзамен находится за несколько месяцев, последний предмет можно сдавать каждые две недели или реже.

6. Сохраняй каждую карту в системе до экзамена. Не окончательно сортируй безопасные карты. Последний раздел также повторяется.

Что мы не утверждаем

• То, что интервалы между занятиями оптимальны. Они практичны. Лучшее расстояние зависит от даты экзамена. Ни один конкретный учебный план доказательно не является лучшим.

• То, что учебные карточки способствуют развитию понимания. Они подходят для терминов, определений и фактов. Для механизмов и проблем тебе нужны вопросы и задания.

• То, что сортировка является активной частью. Выгода возникает при попытке вспомнить каждый ответ. Коробка карточек, которые ты только читаешь, приносит мало.

Часто задаваемые вопросы

Что такое система Лейтнера?

Планирование учебных карточек с несколькими предметами. Карточки с правильным ответом переходят в коробку с более редким повторением, карточки с ошибкой возвращаются в первую. Себастьян Лейтнер описал метод в 1972 году.

Сколько предметов мне нужно?

Три достаточно для начала, пять распространены. Важнее, чем количество, - это настоящие самотесты и, как правило, соблюдаемая система.

Это лучше, чем каждый день учить все карты?

Ты экономишь время с безопасными картами и вкладываешь больше в сложные. Исследования по интервалам и тестам говорят за распределение повторений. Просто не полностью сортируй лёгкие карты.

Как часто я повторяю каждую предметную тему?

Обычный график запуска: специальный 1 ежедневно, специальный 2 каждые несколько дней и специальный 3 еженедельно. При проверке через неделю исследования рекомендуют интервалы примерно от одного до трёх дней. При нескольких месяцах более длительные интервалы приемлемы.

Читать далее

• Интервальное повторение: Как работает интервальное повторение

• Активное вспоминание: Как работает активное вспоминание

• Кривая забывания: почему материал обучения исчезает

---

Repeatica: учебное пространство с ИИ-агентом для студентов. Собери материалы всех своих курсов в одном месте. Repeatica помогает тебе сдать экзамен и сохранить знания. Выучи один раз.

Sources

• Cepeda, N. J., Pashler, H., Vul, E., Wixted, J. T., & Rohrer, D. (2006). Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis. Psychological Bulletin, 132(3), 354-380. doi.org/10.1037/0033-2909.132.3.354
• Cepeda, N. J., Vul, E., Rohrer, D., Wixted, J. T., & Pashler, H. (2008). Spacing effects in learning: A temporal ridgeline of optimal retention. Psychological Science, 19(11), 1095-1102. doi.org/10.1111/j.1467-9280.2008.02209.x
• Dunlosky, J., Rawson, K. A., Marsh, E. J., Nathan, M. J., & Willingham, D. T. (2013). Improving students' learning with effective learning techniques. Psychological Science in the Public Interest, 14(1), 4-58. doi.org/10.1177/1529100612453266
• Karpicke, J. D., & Roediger, H. L. (2007). Expanding retrieval practice promotes short-term retention, but equally spaced retrieval enhances long-term retention. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, 33(4), 704-719. doi.org/10.1037/0278-7393.33.4.704
• Karpicke, J. D., & Roediger, H. L. (2008). The critical importance of retrieval for learning. Science, 319(5865), 966-968. doi.org/10.1126/science.1152408
• Kornell, N. (2009). Optimising learning using flashcards: Spacing is more effective than cramming. Applied Cognitive Psychology, 23(9), 1297-1317. doi.org/10.1002/acp.1537
• Kornell, N., & Bjork, R. A. (2008). Optimising self-regulated study: The benefits and costs of dropping flashcards. Memory, 16(2), 125-136. doi.org/10.1080/09658210701763899
• Leitner, S. (1972). So lernt man lernen. Herder.