学习习惯
专注、休息、手机、音乐、睡眠和截止日期:这些日常安排决定一次学习是否有效。
10 篇文章

不只是你 · 07
考试前熬夜,凌晨3点该怎么办
早上9点考试,凌晨3点还在学?看看睡眠为什么也是学习的一部分,以及今晚合上书、早上只看重点的计划。
阅读时间7分钟
阅读时间7分钟学习习惯
学生怎样用深度工作法学习
深度工作来自一本书,不是实验室术语。看看任务切换和中断研究说明什么,以及怎样安排一段安静的集中学习时间。
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阅读时间9分钟学习习惯
什么是心流状态,怎样更容易进入
心流是真实且被研究过的体验,但不是生产力倍数。了解挑战与能力平衡的证据,以及怎样准备学习环境。
阅读时间8分钟
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不只是你 · 04
学习多久休息一次
连续学三小时容易浪费最后一段时间。看看3项比较计划休息和自主休息的研究,以及怎样保证自己真的会休息。
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不只是你 · 06
学习时听有歌词的音乐好吗
喜欢的歌也会干扰阅读。看看歌词为什么会抢走注意力,以及怎样按学习任务选择音乐。
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阅读时间7分钟学习习惯
帕金森定律:截止日期怎样影响作业
帕金森定律源自1955年的讽刺文章。看看截止日期和计划谬误研究发现了什么,以及怎样现实地安排作业。
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不只是你 · 03
学习时手机分心,先关掉提醒
即使不查看,手机提醒也会打断注意力。看看通知研究发现了什么,以及开始学习前最简单的一步。
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阅读时间7分钟学习习惯
番茄工作法真的适合学习吗
学习25分钟、休息5分钟。了解番茄工作法的来源、大学生研究结果,以及怎样按任务调整时间。
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不只是你 · 05
学习休息后更累,应该做什么
休息时刷了手机,回来反而更累?看看手机休息为什么适得其反,以及站起来、喝水、走一走的休息方法。
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不只是你 · 08
学习时无法集中注意力怎么办
上课走神、手机提醒、连续学三小时。看看7个常见的分心场景,以及坐下学习前就能做好的环境调整。
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