Gelesenes besser merken: 5 Methoden, die wirken

Du hast das ganze Kapitel gelesen. Jede Seite war verständlich. Du schließt das Buch, jemand fragt nach dem Inhalt, und dir fällt nur die Kapitelüberschrift ein.

Warum du Gelesenes vergisst

Lesen fühlt sich wie Wissen an. Beim Lesen ergibt jeder Satz Sinn. Diese Leichtigkeit wirkt wie Lernen. Eine Idee vor dir wiederzuerkennen ist aber viel einfacher, als sie aus dem Gedächtnis hervorzuholen. In einem klassischen Experiment waren wiederlesende Studierende am sichersten, den Text zu behalten, erinnerten sich eine Woche später aber am schlechtesten. Die Abrufgruppe behielt deutlich mehr: 56 % der Gedanken gegenüber 42 % (Roediger & Karpicke, 2006).

Lesen ist nur Aufnahme. Erinnerung wird stärker, wenn du Wissen wieder herausholst. Durchlesen fordert das nie.

Am Anfang vergessen wir am schnellsten. Ohne Rückkehr geht von neuen Inhalten früh viel verloren, der Rest verblasst langsamer. Dieses Muster geht auf Ebbinghaus im Jahr 1885 zurück und wurde später bestätigt (Murre & Dros, 2015). Die genauen Zahlen hängen vom Material ab. Mehr zur Vergessenskurve.

5 Methoden, die funktionieren

Eine große Übersichtsarbeit bewertete verbreitete Lernmethoden danach, wie gut sie bei unterschiedlichen Lernenden, Materialien und Prüfungen wirken (Dunlosky et al., 2013). Diese fünf gut belegten Methoden kannst du beim Lesen nutzen.

1. Nach jedem Abschnitt abrufen

Schließ das Buch und schreib die Hauptgedanken aus dem Gedächtnis auf. Öffne es danach und prüf, was fehlt. Selbsttests waren eine von nur zwei besonders nützlichen Methoden in der Übersicht. Das ist die wichtigste Gewohnheit auf dieser Liste. So funktioniert Active Recall.

2. Beim Lesen nach dem Warum fragen

Frag dich immer wieder, warum etwas stimmt und wie es mit deinem Vorwissen zusammenhängt. „Warum war der Brotpreis 1789 so wichtig?“ Eigene Antworten galten in der Übersicht als mittelmäßig nützlich: vielversprechend, aber im Unterricht weniger gut untersucht als Abrufen.

3. Bei geschlossenem Buch in eigenen Worten schreiben

Kopier keine Sätze. Sieh weg und schreib auf, was sie bedeuten. Lernforschende empfehlen das gegenüber wortwörtlichem Abschreiben, weil du beim Umformulieren entscheiden musst, was wichtig ist (Fiorella & Mayer, 2016). Zusammenfassen braucht Übung. Die große Übersicht bewertete es niedrig, weil viele Zusammenfassungen einen Text nur kürzen. Eine Zeile pro Gedanke in deinen Worten ist die hilfreiche Variante.

4. Nach einigen Tagen zurückkehren

Ruf die Hauptgedanken nach einigen Tagen erneut ab, bevor du etwas wiederliest. Verteiltes Lernen war die zweite besonders nützliche Methode und gehört zu den verlässlichsten Ergebnissen der Lernforschung (Cepeda et al., 2006). So verteilst du dein Lernen.

5. Jemandem erklären

Erklär den Text einer Person, die ihn nicht gelesen hat, oder sprich laut mit dir selbst. Wo du stockst, fehlt dir Verständnis. Erklären und Lehren gehören bei Fiorella und Mayer zu den hilfreichsten Methoden.

Gewohnheiten, die allein wenig bringen

• Markieren. Es wirkt aktiv, verlangt aber keinen Abruf. Die Übersicht stufte es als wenig nützlich ein.
• Wiederlesen. Als erster Durchgang in Ordnung, als Prüfungsvorbereitung ebenfalls wenig nützlich. Es fühlt sich wie Wissen an.
• Lesen mit Songtexten. Musik mit Gesang gehört zu den störendsten Hintergrundgeräuschen beim Lesen. Instrumentalmusik war nicht schlechter als gewöhnliches Hintergrundrauschen (Vasilev, Kirkby & Angele, 2018). Mehr über Musik beim Lernen.

Was wir nicht behaupten

• „Du vergisst 70 % an einem Tag“ oder „90 % in einer Woche“. Diese Zahlen beruhen auf einer Fehlinterpretation von Ebbinghaus' Experimenten mit sinnlosen Silben. Anfangs geht viel verloren, die Geschwindigkeit hängt vom Material ab.
• Dass handschriftliche Notizen besser sind als getippte. Die oft zitierte Studie ließ sich nicht eindeutig wiederholen. Details dazu. Schreib auf jedem Gerät in eigenen Worten.
• Dass eine feste Zahl an Wiederholungen einen Text für immer speichert. Wie oft du zurückkehren musst, hängt davon ab, wie lange du ihn behalten willst.

FAQ

Hilft Markieren dabei, Gelesenes zu behalten?

Allein nicht. Eine große Übersicht stufte Markieren als wenig nützlich ein. Nutze Markierungen als Hinweis darauf, was du später abrufen willst. Schließ dann das Buch und ruf es ab.

Wie merke ich mir Lehrbuchtexte für eine Prüfung?

Ruf nach jedem Abschnitt die Hauptgedanken ab, schreib sie in eigenen Worten auf und kehr einige Tage später dazu zurück, bevor du wieder liest. Wiederhol das in der Woche vor der Prüfung.

Gilt das auch für Vorlesungen und Hörbücher?

Ja. Pausier alle paar Minuten und ruf ab, was du gerade gehört hast. So funktioniert das bei Vorlesungsaufzeichnungen.

Wie oft sollte ich einen Text wiederholen?

Es gibt keine magische Zahl. Kehr einige Tage nach dem Lesen und noch einmal näher an der Prüfung zurück. Ruf jedes Mal zuerst ab und prüf dich danach.

Wie mache ich am besten Notizen zu einem Text?

Schließ das Buch und schreib aus dem Gedächtnis in eigenen Worten. Kurze Punkte, einer pro Gedanke. Prüf sie danach am Text.

Weiterlesen

• Active Recall: So funktioniert aktives Abrufen
• Spaced Repetition: So funktioniert verteiltes Lernen
• Musik mit Gesang beim Lernen: Was die Forschung sagt

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Quellen

• Cepeda, N. J., Pashler, H., Vul, E., Wixted, J. T., & Rohrer, D. (2006). Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis. Psychological Bulletin, 132(3), 354-380. doi.org/10.1037/0033-2909.132.3.354
• Dunlosky, J., Rawson, K. A., Marsh, E. J., Nathan, M. J., & Willingham, D. T. (2013). Improving students' learning with effective learning techniques. Psychological Science in the Public Interest, 14(1), 4-58. doi.org/10.1177/1529100612453266
• Fiorella, L., & Mayer, R. E. (2016). Eight ways to promote generative learning. Educational Psychology Review, 28(4), 717-741. doi.org/10.1007/s10648-015-9348-9
• Murre, J. M. J., & Dros, J. (2015). Replication and analysis of Ebbinghaus' forgetting curve. PLOS ONE, 10(7), e0120644. doi.org/10.1371/journal.pone.0120644
• Roediger, H. L., III, & Karpicke, J. D. (2006). Test-enhanced learning: Taking memory tests improves long-term retention. Psychological Science, 17(3), 249-255. doi.org/10.1111/j.1467-9280.2006.01693.x
• Vasilev, M. R., Kirkby, J. A., & Angele, B. (2018). Auditory distraction during reading: A Bayesian meta-analysis of a continuing controversy. Perspectives on Psychological Science, 13(5), 567-597. doi.org/10.1177/1745691617747398