In Vorlesungen nicht mehr abschweifen: Eine Zeile je Folie

Du warst dabei. Auf Folie 7 ging es um Glykolyse, alles war schlüssig. Beim nächsten Blick steht dort Folie 14. Auf dem Bildschirm ist ein unbekanntes Wort. Die letzten zehn Minuten sind weg.

Du bist nicht allein

Schau im Hörsaal herum. Irgendwann sind die meisten Köpfe woanders. Als Forschende Studierende über ein ganzes Semester hinweg in echten Vorlesungen befragten, waren ihre Gedanken ungefähr ein Drittel der Zeit abgeschweift (Wammes et al., 2016).

Das ist kein Charakterfehler. So verhalten sich Gedanken ohne Aufgabe.

Was passiert

Eine Vorlesung verlangt eine Stunde Sitzen und Aufnehmen. Beim reinen Zuhören hat dein Kopf nichts festzuhalten und sucht sich etwas anderes.

Das kostet Erinnerung. In einer Studie sahen Studierende eine einstündige Aufzeichnung und wurden zwischendurch nach ihren Gedanken gefragt. In der zweiten Hälfte schweiften sie mehr ab und erinnerten sich an weniger. Mehr Abschweifen bedeutete weniger Erinnerung (Risko et al., 2012). In echten Vorlesungen war das Bild weniger ordentlich: Wammes und Kollegen sahen keinen Anstieg im Verlauf, doch häufiges Abschweifen hing mit schlechteren Noten zusammen.

Eine kleine Aufgabe hilft. In einer Harvard-Studie sahen Studierende eine aufgezeichnete Statistikvorlesung in kurzen Abschnitten. Eine Gruppe beantwortete nach jedem Abschnitt einige Fragen. Ihre Gedanken schweiften ungefähr halb so oft ab, bei 19 % der Abfragen statt etwa 40 % in den anderen Gruppen. Sie machten mehr Notizen und waren im Abschlusstest besser (Szpunar, Khan & Schacter, 2013). Regelmäßige kleine Handlungen hielten sie dabei.

Der zweite Teil sind deine eigenen Worte. Lernforschende empfehlen kurze Zusammenfassungen statt wortwörtlichen Abschreibens. Beim Umformulieren musst du Bedeutung und Wichtigkeit entscheiden. Genau das unterstützt Verständnis (Fiorella & Mayer, 2016).

Neue Folie, neue Zeile

1. Öffne vor Beginn eine Seite. Papier oder Laptop, beides geht.
2. Schreib bei jedem Folienwechsel eine Zeile. Nicht den Folientext, sondern die Bedeutung in deinen Worten. „ATP-Synthase ist eine Turbine. Protonen treiben sie an.“
3. Eine Zeile reicht. Wenn dir keine einfällt, ist das ebenfalls eine Information. Schreib „?“ und die Foliennummer, dann frag später nach.
4. Wenn du abschweifst, jag den verlorenen zehn Minuten nicht nach. Schreib eine Zeile zur aktuellen Folie und mach weiter. An den Foliennummern siehst du später genau, was fehlt.

Am Ende hast du pro Folie eine kurze Zeile und damit die Vorlesung in eigenen Worten. Gleiche Vorlesung. Auf Folie 14 immer noch da.

Was wir nicht behaupten

• Dass Handschrift den Laptop schlägt. Die bekannte Studie von 2014 (Mueller & Oppenheimer) ließ sich nicht eindeutig wiederholen (Morehead, Dunlosky & Rawson, 2019; Urry et al., 2021). Nutz, worauf du tatsächlich schreibst.
• Dass Aufmerksamkeit nach 10 oder 15 Minuten endet. Diese Zahl wird oft genannt, ist aber schwach belegt. Die Studien hier liefern keine feste Grenze.
• Dass „eine Zeile je Folie“ selbst geprüft wurde. Untersucht wurden kurze Fragen zwischen Abschnitten und Zusammenfassungen in eigenen Worten. Die Zeile je Folie ist unsere einfache Umsetzung für echte Vorlesungen.

FAQ

Warum schweife ich in Vorlesungen trotz Interesse ab?

Interesse gibt deinem Kopf keine Aufgabe. Zuhören ist passiv, und Gedanken schweifen auch bei wichtigen Dingen ab. Eine regelmäßige Handlung wie eine Zeile je Folie gibt deiner Aufmerksamkeit ein Ziel.

Ist Abschweifen in Vorlesungen ein Zeichen für ADHS?

Für sich allein ist es normal. Studierende berichten davon ungefähr ein Drittel der Zeit. Wenn Konzentrationsprobleme dich überall begleiten, nicht nur in Vorlesungen, sprich mit der Studienberatung oder einer Arztpraxis. Ein Blogbeitrag kann das nicht beurteilen.

Wie bleibe ich in einer zweistündigen Vorlesung konzentriert?

Mit derselben Gewohnheit und einer echten Pause, falls vorgesehen. Steh auf und beweg dich, statt zum Handy zu greifen. Warum das Handy Pausen verschlechtert.

Soll ich alles mitschreiben?

Nein. Wortwörtliches Kopieren beschäftigt deine Hände, überspringt aber das Denken. Eine Zeile je Folie in eigenen Worten ist weniger Text und bringt mehr.

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Quellen

• Fiorella, L., & Mayer, R. E. (2016). Eight ways to promote generative learning. Educational Psychology Review, 28(4), 717-741. doi.org/10.1007/s10648-015-9348-9
• Morehead, K., Dunlosky, J., & Rawson, K. A. (2019). How much mightier is the pen than the keyboard for note-taking? A replication and extension of Mueller and Oppenheimer (2014). Educational Psychology Review, 31(3), 753-780. doi.org/10.1007/s10648-019-09468-2
• Mueller, P. A., & Oppenheimer, D. M. (2014). The pen is mightier than the keyboard. Psychological Science, 25(6), 1159-1168. doi.org/10.1177/0956797614524581
• Risko, E. F., Anderson, N., Sarwal, A., Engelhardt, M., & Kingstone, A. (2012). Everyday attention: Variation in mind wandering and memory in a lecture. Applied Cognitive Psychology, 26(2), 234-242. doi.org/10.1002/acp.1814
• Szpunar, K. K., Khan, N. Y., & Schacter, D. L. (2013). Interpolated memory tests reduce mind wandering and improve learning of online lectures. PNAS, 110(16), 6313-6317. doi.org/10.1073/pnas.1221764110
• Urry, H. L., et al. (2021). Don't ditch the laptop just yet: A direct replication of Mueller and Oppenheimer's (2014) Study 1. Psychological Science, 32(3), 326-339. doi.org/10.1177/0956797620965541
• Wammes, J. D., Boucher, P. O., Seli, P., Cheyne, J. A., & Smilek, D. (2016). Mind wandering during lectures I: Changes in rates across an entire semester. Scholarship of Teaching and Learning in Psychology, 2(1), 13-32. doi.org/10.1037/stl0000053