Habitudes de travail
Concentration, pauses, téléphone, musique, sommeil et échéances : le cadre quotidien qui fait qu'une session de travail fonctionne ou non.
10 articles
Tu n'es pas seul · 07
Nuit blanche avant un examen ? Que faire à 3 h du matin
Examen à 9 h, toujours en train de réviser à 3 h ? Pourquoi dormir fait partie du travail et un plan simple pour cette nuit et demain matin.
6 min de lecture
6 min de lectureHabitudes de travail
Travail profond pour les étudiants : ce que dit la recherche
Le travail profond vient d'un livre, pas d'un laboratoire. Ce que montrent les études sur les changements de tâche et les interruptions.
7 min de lecture
7 min de lectureHabitudes de travail
État de flow : comment l'atteindre pendant les révisions
Le flow est réel mais ne multiplie pas la productivité. Ce que montre la recherche sur le défi, les compétences et la préparation d'une séance.
6 min de lecture
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Tu n'es pas seul · 04
Combien de temps réviser avant une pause ?
Trois heures sans arrêt sont un piège. Ce que trois études montrent sur les pauses planifiées ou choisies et comment ne pas les oublier.
6 min de lecture
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Tu n'es pas seul · 06
Musique avec paroles pour réviser : ce que dit la recherche
Dans une étude, les chansons préférées gênaient autant la lecture que les chansons détestées. Quand les paroles dérangent et quoi écouter à la place.
5 min de lecture
5 min de lectureHabitudes de travail
Loi de Parkinson : le vrai effet des délais
La loi de Parkinson était une satire de 1955. Ce que montrent les recherches sur les délais, l'erreur de planification et les devoirs.
7 min de lecture
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Tu n'es pas seul · 03
Téléphone et révisions : coupe les notifications
Même une vibration ignorée peut détourner ton attention. Ce que dit la recherche sur les notifications et la solution avant de commencer.
6 min de lecture
6 min de lectureHabitudes de travail
Méthode Pomodoro : ce que dit réellement la recherche
25 minutes de travail, 5 de pause. L'origine de Pomodoro, les résultats des études auprès d'étudiants et comment adapter la méthode.
6 min de lecture
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Tu n'es pas seul · 05
Pause de révision : comment vraiment récupérer
Tu as passé la pause à faire défiler ton téléphone et reviens plus fatigué ? Pourquoi cela se retourne contre toi et quoi faire à la place.
5 min de lecture
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Tu n'es pas seul · 08
Tu n'arrives pas à te concentrer pour réviser ?
Tu décroches, ton téléphone vibre, tu travailles trois heures sans pause. Sept situations courantes et comment les éviter avant de commencer.
7 min de lecture
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