Учебные привычки
Концентрация, перерывы, телефон, музыка, сон и сроки: повседневные условия, от которых зависит результат занятий.
10 статей
Дело не только в тебе · 07
Стоит ли готовиться к экзамену всю ночь
Экзамен утром, а ты ещё учишься ночью? Почему сон входит в подготовку и что сделать сейчас: закрыть конспект, поспать и повторить главное утром.
5 мин чтения
5 мин чтенияУчебные привычки
Глубокая работа для студентов: что говорит наука
Глубокая работа пришла из книги, а не из лаборатории. Что известно о переключении задач и прерываниях и как заниматься одним спокойным блоком.
6 мин чтения
6 мин чтенияУчебные привычки
Состояние потока: что это и как в него войти
Поток реален и хорошо изучен, но не умножает продуктивность. Что говорит наука о сложности и навыке и как создать условия для сосредоточенной учёбы.
5 мин чтения
5 мин чтения
Дело не только в тебе · 04
Сколько учиться без перерыва: данные исследований
Три часа подряд не помогают. Что показали исследования запланированных и свободных перерывов и как сделать так, чтобы паузы действительно случались.
5 мин чтения
5 мин чтения
Дело не только в тебе · 06
Музыка с текстом во время учёбы: мешает ли она
В одном исследовании любимые песни мешали чтению так же, как нелюбимые. Когда текст песни отвлекает и что включить вместо него.
4 мин чтения
4 мин чтенияУчебные привычки
Закон Паркинсона для студентов: как работают дедлайны
Закон Паркинсона начался с сатиры 1955 года. Что исследования говорят о дедлайнах и ошибке планирования и как честнее оценивать сроки.
6 мин чтения
6 мин чтения
Дело не только в тебе · 03
Телефон мешает учиться? Убери его заранее
Даже проигнорированное уведомление может отнять внимание. Что показывают исследования и какое простое действие помогает до начала учёбы.
5 мин чтения
5 мин чтенияУчебные привычки
Техника Помодоро: что на самом деле говорит наука
25 минут работы, 5 минут отдыха. Откуда взялась техника Помодоро, что показали исследования со студентами и как настроить её под себя.
5 мин чтения
5 мин чтения
Дело не только в тебе · 05
Что делать в перерыве между учёбой
Полистал телефон на перерыве и вернулся ещё более уставшим? Почему такой отдых не помогает и что работает лучше: встать, попить воды, пройтись.
5 мин чтения
5 мин чтения
Дело не только в тебе · 08
Не могу сосредоточиться на учёбе. Что делать?
Телефон рядом, музыка с текстом и часы без паузы. Семь ситуаций, которые мешают сосредоточиться, и способы подготовить среду заранее.
6 мин чтения
6 мин чтения