Aralıklı Tekrar Nedir? Nasıl Uygulanır?

İlk ara sınav için her şeyi tek seferde çalışıp geçtin. Bir ay sonra final aynı konuları soruyor. Sanki hiç öğrenmemişsin gibi.

Unutma eğrisi, doğru açıklamasıyla

Alman psikolog Hermann Ebbinghaus 1885'te aylar boyunca anlamsız hece listeleri öğrenip unutmasını ölçtü. Bir listeyi daha sonra ne kadar hızlı yeniden öğrendiğini hesapladı. Eğrisi, ilk saatlerde ve ilk gün en hızlı, daha sonra daha yavaş unuttuğumuzu gösterdi. Araştırmacılar 2015'te deneyi tekrarladı. Bir gönüllü 70 saat çalıştı ve eğri çok benzer çıktı (Murre ve Dros, 2015).

Bu bulgu sık sık “24 saatte %70 unutursun” diye anlatılıyor. Bu yanlış yorumdur. Ebbinghaus tek kişiydi, anlamsız heceler öğrendi ve serbest hatırlama yerine yeniden öğrenme süresini ölçtü. Gerçek ders içeriği anlam ve bağlantı taşır. Kesin sayılar bu yüzden geçerli değildir. Örüntü geçerlidir: Geri dönmezsen başta çok şey kaybolur, kalanı daha yavaş solar.

Aralar ne yapıyor?

Konuyu hemen yinelemek yerine bir aradan sonra döndüğünde çok daha uzun süre hatırlarsın. Buna aralık etkisi denir.

• Çok güçlü kanıta sahiptir. 317 deneyi inceleyen bir derleme, aynı çalışma süresini tek oturumda ve birden çok oturuma dağıtarak karşılaştırdı. Son testte zamana yayılmış çalışma %47, tek oturum %37 aldı. Üstünlük her test aralığında görüldü. 271 doğrudan karşılaştırmanın yalnızca 12'sinde üstünlük yoktu ya da tersineydi (Cepeda ve diğerleri, 2006).
• En iyi aralık hedef tarihe bağlıdır. 1.350'den fazla kişiyle yapılan bir araştırmada bilgiyi bir hafta korumak için çalışma ve tekrar arasında bir gün, beş hafta korumak için 11 gün en iyiydi. Genel olarak bir hafta sonraki sınav için uygun aralık kalan sürenin yaklaşık %20 ila %40'ı, bir yıl için %5 ila %10'uydu (Cepeda ve diğerleri, 2008). Çok kısa aralık tek oturuma dönüşür, çok uzun aralık ön bilgiyi fazla soldurur.
• Yarar olgularla sınırlı değildir. Zamana yayılmış alıştırma problem çözmeye ve yeni durumlara aktarmaya da yardımcı olur. Her dönüşte tekrar okumak yerine konuyu hafızadan çağırırsan daha da iyi işler (Kang, 2016; Carpenter ve diğerleri, 2012).
• En güçlü teknikler arasındadır. On öğrenme tekniğini inceleyen büyük derlemede zamana yayılmış çalışma yüksek yararlı bulunan iki yöntemden biriydi. Diğeri kendini sınamaydı (Dunlosky ve diğerleri, 2013).

Aralıklı tekrar uygulamada nasıl görünür?

Yaygın bir düzen büyüyen aralıklar kullanır: Bir gün sonra, birkaç gün sonra, bir hafta sonra, ardından daha uzun süre. Birçok bilgi kartı uygulaması aralığı her kartı ne kadar iyi hatırladığına göre ayarlar. En tanınan plan, Piotr Wozniak'ın 1987'de SuperMemo için yazdığı SM-2'dir. Büyüyen aralıkların eşit aralıklardan daha iyi olduğuna dair kanıt ise hâlâ sınırlıdır (Cepeda ve diğerleri, 2006).

Yararın büyük bölümü için algoritma gerekmez. Araların gerçekten olması, sınav tarihine uygun aralık ve her dönüşte aktif hatırlama önemlidir.

Sınavdan önce aralıklı tekrar

1. Gerekli görünenden erken başla. Yöntem oturumlar arasında gün ister. Son gece bunu oluşturamazsın.
2. Her konuyu birkaç güne dağıt. Farklı günlerde üçer 40 dakikalık oturum, tek seferde iki saatten iyidir.
3. Aralığı sınava göre ayarla. Sınav uzaktaysa aralık büyüyebilir. Bir hafta kaldıysa yaklaşık bir gün sonra, beş hafta kaldıysa yaklaşık bir buçuk hafta sonra dön.
4. Her seferinde önce hatırla. Notlarını kapat, hatırladıklarını yaz, sonra kontrol et. Aktif hatırlama böyle işler.
5. Sınava yakın bitir ve uyu. Önceki gün son kısa oturum, sonra tam bir gece uyku. Sınavdan önceki gece hakkında daha fazla bilgi.

Elle yapmak neden zor?

Aralıklı tekrar işler ama düzenli kullanılmaz. Beş derste hangi konuya ne zaman döneceğini yönetmek çok planlama ister. Ayrıca aradan sonra bir bölümünü unuttuğun için çalışma daha zor hissettirir. Tam da bu yüzden işe yarar.

İddia etmediğimiz şeyler

• “Bir günde %70” veya “bir haftada %90 unutursun.” Bu sayılar Ebbinghaus'un yanlış yorumuna dayanır. Başta hızlı unuturuz, kesin hız materyale bağlıdır.
• “%200 ila %400 daha iyi hatırlama.” Yarar büyük ve güvenilirdir ama büyüklüğü aralığa, materyale ve sınava bağlıdır.
• Sabit sayıda tekrarın sonsuza kadar yettiği. Kaç kez dönmen gerektiği, bilgiyi ne kadar süre korumak istediğine bağlıdır.
• Tek bir planın kanıtlanmış biçimde en iyi olduğu. Doğru aralık bilgiye ne zaman ihtiyacın olduğuna bağlıdır.

Sık sorulan sorular

Aralıklı tekrar nedir?

Aynı konuyu tek seferde bitirmek yerine aralarda boşluk olan birkaç oturumda çalışmaktır. Her dönüşte bakmadan önce hatırlamaya çalışırsın.

Sınavlar için işe yarar mı?

Evet. En güçlü kanıta sahip öğrenme yöntemlerindendir. Zaman gerekir. Belirleyici kısım aralar olduğu için sınavdan birkaç günden daha önce başlamalısın.

Aralıklar ne kadar olmalı?

Sınav tarihine bağlıdır. En büyük araştırmada bir hafta koruma için bir günlük, beş hafta için 11 günlük aralık en iyi sonucu verdi. Sınav uzaklaştıkça oturumlar da uzaklaşır.

Son gece çalışmak işe yarar mı?

Ertesi günkü sınavı geçirmene yardım edebilir. Ardından bilgi hızla solar. Bu yüzden aynı konu finalde yeniden yeni gibi gelir. Aralar bilginin kalmasını sağlar.

Okumaya devam et

• Aktif hatırlama
• Okuduğunu daha iyi hatırlamak
• Unutma eğrisi
• Etkili ders çalışma teknikleri

---

Repeatica öğrenciler için yapay zeka ajanı destekli ders çalışma alanıdır. Derslerindeki her şeyi tek bir yerde topla. Repeatica sınavı geçmene yardım eder ve öğrendiklerinin sende kalmasını sağlar. Bir kez öğren.

Kaynaklar

• Carpenter, S. K., Cepeda, N. J., Rohrer, D., Kang, S. H. K., & Pashler, H. (2012). Using spacing to enhance diverse forms of learning: Review of recent research and implications for instruction. Educational Psychology Review, 24(3), 369-378. doi.org/10.1007/s10648-012-9205-z
• Cepeda, N. J., Pashler, H., Vul, E., Wixted, J. T., & Rohrer, D. (2006). Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis. Psychological Bulletin, 132(3), 354-380. doi.org/10.1037/0033-2909.132.3.354
• Cepeda, N. J., Vul, E., Rohrer, D., Wixted, J. T., & Pashler, H. (2008). Spacing effects in learning: A temporal ridgeline of optimal retention. Psychological Science, 19(11), 1095-1102. doi.org/10.1111/j.1467-9280.2008.02209.x
• Dunlosky, J., Rawson, K. A., Marsh, E. J., Nathan, M. J., & Willingham, D. T. (2013). Improving students' learning with effective learning techniques. Psychological Science in the Public Interest, 14(1), 4-58. doi.org/10.1177/1529100612453266
• Ebbinghaus, H. (1885). Über das Gedächtnis (Memory: A Contribution to Experimental Psychology). Leipzig: Duncker & Humblot.
• Kang, S. H. K. (2016). Spaced repetition promotes efficient and effective learning. Policy Insights from the Behavioral and Brain Sciences, 3(1), 12-19. doi.org/10.1177/2372732215624708
• Murre, J. M. J., & Dros, J. (2015). Replication and analysis of Ebbinghaus' forgetting curve. PLOS ONE, 10(7), e0120644. doi.org/10.1371/journal.pone.0120644