勉強習慣
集中、休憩、スマホ、音楽、睡眠、締め切り。勉強時間を実りあるものにする日々の環境を考えます。
10件の記事

あなただけではありません · 07
試験前日に徹夜?午前3時にすべきこと
朝9時に試験、午前3時も勉強中。睡眠も勉強の一部である理由と、今夜は本を閉じ、眠り、朝に要点を確認する計画を紹介します。
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11 分で読める勉強習慣
学生のディープワーク:研究から分かること
ディープワークは研究ではなく本から生まれた概念です。タスク切り替えと中断の研究、静かな集中時間を作る方法を解説します。
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12 分で読める勉強習慣
フロー状態とは?学生が入りやすくする方法
フローは実在する研究対象ですが、生産性を何倍にもする魔法ではありません。挑戦と技能のバランス、勉強環境の整え方を解説します。
12 分で読める
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あなただけではありません · 04
休憩まで何分勉強する?研究から分かること
3時間続けるのは落とし穴です。予定した休憩と自分で選ぶ休憩を比べた3研究から、休憩の間隔と確実に取る方法を解説します。
12 分で読める
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あなただけではありません · 06
勉強中の歌詞付き音楽:研究から分かること
好きな曲でも読解を妨げるという研究があります。歌詞が邪魔になる課題と、勉強中に代わりに流せる音を具体的に解説します。
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10 分で読める勉強習慣
学生のパーキンソンの法則:締切の本当の効果
パーキンソンの法則は1955年の風刺から生まれました。締切と計画錯誤の研究から、課題に必要な時間を正直に計画する方法を解説します。
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あなただけではありません · 03
勉強中にスマホが気になる?まず通知を切る
無視した通知でも集中力を奪います。スマホ通知に関する研究と、その限界、勉強を始める前にできる1つの対策を解説します。
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10 分で読める勉強習慣
ポモドーロ・テクニック:研究が示す本当の効果
25分勉強して5分休むポモドーロ勉強法。その由来、学生を対象にした研究結果、自分に合うリズムへ調整する方法を解説します。
11 分で読める
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あなただけではありません · 05
勉強の休憩で疲れる理由と効果的な過ごし方
休憩中にスマホを見て、前より疲れていませんか。スマホ休憩が逆効果になる理由と、立つ、水を飲む、歩くという休み方を紹介します。
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あなただけではありません · 08
勉強に集中できない?環境を変えよう
授業中にぼんやりする、スマホが鳴る、休憩なしで3時間。よくある7つの場面と、座る前にできる対策を紹介します。
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