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공부에 대한 솔직하고 실용적인 도움. 무엇이 효과가 있고 무엇이 없는지, 그리고 그 이유까지.
나만 그런 게 아니야
공부에 집중이 안 될 때 바꿀 7가지
딴생각, 스마트폰 알림, 쉬지 않고 버티는 세 시간. 공부에 집중이 안 되는 흔한 순간 7가지와 앉기 전에 바꿀 환경을 정리했습니다.
2026년 10월 14일12분 읽기
나만 그런 게 아니야
01
수업 중 딴생각을 멈추는 법
정신을 차리니 슬라이드 14인가요? 수업에서 딴생각이 나는 이유와 연구 결과, 집중을 붙잡는 슬라이드마다 한 줄 습관을 알아보세요.
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02
강의 2배속으로 제대로 공부하는 법
2배속으로 강의를 다 봤는데 기억이 없나요? 속도보다 중요한 것은 멈춤입니다. 15분마다 멈추고 세 가지를 기억에서 써보세요.
8분 읽기
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03
공부할 때 스마트폰이 방해된다면
무시한 알림도 집중을 끊을 수 있습니다. 스마트폰 알림 연구가 보여주는 것과 시작 전에 할 한 가지를 알아보세요.
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04
공부 후 휴식은 얼마나 자주 해야 할까
세 시간 연속 공부는 함정입니다. 계획한 휴식과 스스로 고른 휴식을 비교한 연구 3건, 휴식을 실제로 지키는 법을 알아보세요.
10분 읽기
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05
공부 휴식 뒤 더 피곤한 이유
쉬는 동안 스마트폰을 봤더니 더 피곤한가요? 스마트폰 휴식이 역효과를 내는 이유와 일어나 물 마시고 걷는 휴식법을 알아보세요.
8분 읽기
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06
공부할 때 가사 있는 음악을 들어도 될까
좋아하는 노래도 읽기를 방해할 수 있습니다. 가사가 집중을 끊는 이유와 공부 과제에 맞는 음악을 고르는 법을 알아보세요.
8분 읽기
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07
시험 전날 밤샘, 새벽 3시에 할 일
오전 9시 시험인데 새벽 3시까지 공부 중인가요? 수면도 공부의 일부인 이유와 지금 책을 덮고 아침에 핵심만 볼 계획을 알아보세요.
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왜 우리는 잊을까
01
망각 곡선: 배운 내용을 잊는 이유
수업에서는 이해했는데 며칠 뒤 사라지는 이유. 에빙하우스의 망각 곡선이 보여주는 것과 보여주지 않는 것, 망각을 늦추는 법을 설명합니다.
9분 읽기
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02
노트 다시 읽기, 효과가 있을까
세 번 읽었는데 설명할 수 없다면 익숙함을 기억으로 착각한 것입니다. 다시 읽기가 약한 이유와 5분 만에 바꾸는 공부법을 알아보세요.
9분 읽기
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03
능동적 회상: 기억에 남는 공부법
다시 읽기는 공부한 느낌을 주지만 스스로 시험하는 편이 더 효과적입니다. 능동적 회상의 근거와 간단한 실천법 4가지를 알아보세요.
11분 읽기
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04
간격 반복 학습이란 무엇일까
공부 시간을 여러 날에 나누면 벼락치기보다 오래 기억합니다. 간격 반복 학습의 근거와 시험 전 복습 간격을 정하는 법을 알아보세요.
13분 읽기
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05
정교화 질문: 왜라고 물으면 기억된다
사실이 왜 맞는지 스스로 묻고 자기 말로 답하는 정교화 질문. 기억을 돕는 이유와 예시, 연구의 한계를 함께 알아보세요.
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06
교차 학습: 문제 유형을 섞는 이유
한 유형씩 풀 때는 잘했는데 시험에서 섞이자 막혔다면 교차 학습이 필요합니다. 연구 결과와 문제를 섞어 연습하는 법을 알아보세요.
8분 읽기
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07
바람직한 어려움: 좋은 공부가 힘든 이유
쉬운 공부는 잘되는 느낌을 줍니다. 오래 남는 공부는 더 어렵습니다. 바람직한 어려움의 뜻과 느낌을 믿기 어려운 이유를 알아보세요.
9분 읽기
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08
효과적인 공부법, 근거로 비교하기
적는 것만으로는 충분하지 않습니다. 근거가 가장 탄탄한 공부법과 효과가 약한 인기 공부법, 오늘 바로 시작할 루틴을 정리했습니다.
10분 읽기
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학습 과학
청킹 학습법: 묶으면 더 잘 기억하는 이유
정보를 의미 있는 덩어리로 묶는 청킹 학습법. 밀러와 코완, 체스 연구가 실제로 밝힌 내용과 수업 자료에 적용하는 법을 알아보세요.
12분 읽기
12분 읽기파인만 학습법: 설명하며 배우기
안다고 느끼지만 설명은 막힌다면 파인만 학습법을 써보세요. 실제 기원과 자기 설명, 가르치며 배우기의 연구 근거를 정리했습니다.
12분 읽기
12분 읽기라이트너 시스템: 플래시카드 복습법
플래시카드를 상자로 나누는 라이트너 시스템의 원리와 자기 시험, 간격 두기의 근거, 최적 간격에 관해 연구가 말하지 않는 것을 알아보세요.
12분 읽기
12분 읽기기억의 궁전: 장소법의 효과와 한계
기억의 궁전은 순서가 있는 목록을 떠올리는 데 도움이 됩니다. 장소법의 연구 근거와 만드는 법, 도움이 되지 않는 영역을 알아보세요.
12분 읽기
12분 읽기공부 기억술: 효과와 한계
두문자어, 핵심어법, 운율은 얼마나 효과적일까요? 일부 기억술이 일주일 안에 약해지는 이유와 시험까지 활용하는 법을 알아보세요.
12분 읽기
12분 읽기읽은 내용을 기억하는 법 5가지
한 단원을 읽고도 설명할 수 없다면 읽기만으로는 부족합니다. 연구 근거가 있는 다섯 가지 방법으로 읽은 내용을 기억에 남겨보세요.
11분 읽기
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공부 습관
딥워크 공부법, 연구가 말하는 것
딥워크는 연구가 아니라 책에서 나온 개념입니다. 과제 전환과 방해 연구가 보여주는 것, 조용한 집중 시간을 만드는 법을 알아보세요.
10분 읽기
10분 읽기몰입 상태란 무엇일까
몰입은 실제로 연구된 경험이지만 생산성 배수는 아닙니다. 도전과 실력의 균형에 관한 연구와 몰입하기 좋은 공부 환경을 알아보세요.
10분 읽기
10분 읽기파킨슨의 법칙과 과제 마감
파킨슨의 법칙은 1955년 풍자에서 시작됐습니다. 마감과 계획 오류 연구가 보여주는 것, 과제 시간을 현실적으로 잡는 법을 알아보세요.
11분 읽기
11분 읽기포모도로 공부법, 연구가 말하는 것
25분 공부하고 5분 쉬는 포모도로 공부법의 기원과 대학생 연구 결과, 과제에 맞게 시간 간격을 조정하는 법을 알아보세요.
10분 읽기
10분 읽기
노트와 강의
노트북으로 강의 녹음하는 법 (대면 수업과 온라인 수업)
먼저 허락을 받고, 이미 있는 녹음 앱을 쓰고, 소리가 잘 들리는 자리에 앉고, 녹음한 뒤에는 활용하세요. 대면 수업과 온라인 수업을 위한 차분한 가이드입니다.
13분 읽기
13분 읽기학생을 위한 NotebookLM 대안: 필요에 따라 고르는 8가지 (2026)
지금은 Gemini Notebook인 NotebookLM은 자료를 이해하는 데 탁월합니다. 질문, 강의 녹음, 연습, 시험까지, 할 일에 따라 고르는 학생용 대안 8가지입니다.
18분 읽기
18분 읽기코넬식 노트 필기법과 복습 방법
수업 노트를 다시 쓰지 않나요? 코넬식 노트의 세 영역과 사용법, 연구가 보여주는 것과 보여주지 않는 것을 알아보세요.
10분 읽기
10분 읽기마인드맵 공부법, 연구가 말하는 것
예쁜 마인드맵을 만들고도 시험에서 막혔나요? 마인드맵의 연구 근거와 기억에서 직접 그려 효과를 높이는 법을 알아보세요.
10분 읽기
10분 읽기대학생 노트 필기법 5가지 비교
코넬식, 개요, 마인드맵, 표, 문장식 노트를 비교하고 노트북과 손 필기에 관한 연구가 실제로 말하는 것을 정리했습니다.
11분 읽기
11분 읽기유튜브로 공부하고 기억하는 법
영상은 이해했는데 일주일 뒤 설명할 수 없나요? 보기에서 끝내지 않고 멈추고 기억하고 며칠 뒤 돌아오는 공부법을 알아보세요.
8분 읽기
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마음가짐
확증 편향이 공부를 방해하는 방식
확증 편향은 내가 맞다는 증거만 찾게 합니다. 2, 4, 6 실험과 공부에서 나타나는 모습, 실제 실력을 확인하는 법을 알아보세요.
10분 읽기
10분 읽기더닝 크루거 효과와 시험 준비
낮은 점수일수록 자기 성과를 높게 보는 더닝 크루거 효과. 1999년 연구와 통계 논쟁, 시험 준비도를 정확히 재는 법을 알아보세요.
11분 읽기
11분 읽기성장 마인드셋, 연구가 실제로 말하는 것
능력은 노력으로 자란다는 성장 마인드셋. 대규모 연구에서 성적 효과가 얼마나 작았는지, 낮은 점수를 계획으로 바꾸는 법을 알아보세요.
11분 읽기
11분 읽기대학에서 느끼는 가면 증후군
합격이 실수였다고 느끼나요? 가면 증후군의 뜻과 학생 사이의 실제 빈도, 그 생각이 커질 때 확인할 차분하고 구체적인 방법을 알아보세요.
10분 읽기
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